PRENDERE IL MEGLIO DAL SOLE

E' appena iniziata l'estate,eppure qualcuno di noi ha già sperimentato sulla propria pelle una scottatura o un'eritema che,oltre ad essere dolorosi,contribuiscono all'invecchiamento fotocutaneo ed alla possibile comparsa di macchie solari. E' quindi importante ed indispensabile,per il benessere e la protezione della nostra pelle,applicare la crema solare. Ma ciò non basta,perchè bisogna anche saper scegliere la crema solare ed il fattore di protezione adeguato al nostro fototipo(tipo di pelle). Più chiara e sensibile è la vostra pelle,maggiore dovrà essere il fattore(o spf) di protezione.
Vi lascio qualche consiglio per prendere il meglio dal sole,evitando brutte scottature,semplici accorgimenti che,nonostante la loro apparente banalità,vi consentiranno di abbronzarvi in tutta sicurezza:

1)prima di esporsi al sole,applicare sul viso e sul corpo una crema solare con fattore alto di protezione,per le prime esposizioni,in seguito ridurre gradualmente il fattore di protezione

2)Applicarla in modo uniforme
3)ripetere l'applicazione subito dopo aver fatto un bagno in acqua,in quanto l'acqua potrebbe eliminare parte della crema,nonostante la dicitura "water resistant" presente sulla confezione
4)evitare le ore più calde: dalle 12 alle 14,30
5)utilizzare occhiali da sole con lenti che proteggano gli occhi dai raggi  UVA/UVB
6)per stimolare la melanina,mangiare alimenti contenenti betacarotene(come carota)
7)applicare la crema doposole,per idratare la pelle,una volta fatta la doccia

Detto questo...vi aspettiamo in piscina!!